Часто в стрессовых ситуациях нам приходится нелегко. Когда верх берут эмоции, сложно совладать собой, принимать правильные решения и не взболтнуть чего-то лишнего сгоряча. Люди стараются подавлять свои эмоции вредными привычками, срывами на других людей или просто дают волю стрессу, что обычно заканчивается не совсем положительно. Но существует множество методик, которые могут помочь успокоить нервы быстро и безболезненно. Редакция estet-portal собрала для вас советы о том, как успокоить нервы не навредив себе и окружающим...