Наше тело - это часть нашей психики. К такому выводу пришли в свое время отцы-основатели современной психосоматики Хелен Данбар и Франц Александер. Без воздействия на тело и его реакции бывает очень сложно вылечить многие психические расстройства и психологические проблемы. Тревожность, страхи, фобии, обиды, агрессия, нерешительность, замкнутость и тд. У моего сына было недоразвитие речи. Когда я отвел его в логопедический центр, первое, чем они стали с ним заниматься - развитием тела. Упражнения на координацию, ловкость улучшали связи левого и правого полушария...

Когда человек ищет способы, как «успокоить нервы» и «привести психику в норму», за этим часто стоит состояние внутреннего напряжения, усталости, тревоги, которые накапливались не один день. Это не просто поверхностное беспокойство. Это результат длительного напряжения внутренних ресурсов, когда вы, возможно, слишком долго держались, многое в себе сдерживали, не давали себе права чувствовать, выражать, останавливаться...