КАК УСПОКОИТЬ НОГИ? ⠀ 🔺Тяжесть! 🔺 Отек! 🔺 Напряжение! ⠀ ❗️Что можно сделать? Рекомендации дает врач-флеболог Вундер Елена Сергеевна. Стаж специалиста - 15 лет. ➡️ Контрастный душ Он снимает отек, “тренирует” вены и облегчает болевой симптом. Важно делать все постепенно - не должно быть резкой смены температур, пока ноги не привыкли. ⠀ ➡️ Самомассаж АБСОЛЮТНО НЕ ВАЖНО чем☝🏼 Можно взять ЛЮБОЙ крем/лосьон/масло для тела/ног/рук…очень хорошо, если будет эффект охлаждения, а значит с огурцом/мятой/лимоном и тд. Легкими массажными движениями начинаем со стопы и постепенно передвигаемся вверх пригоден и бедру. Если совсем нет сил на самомассаж…попросить помощи у «домашних». ➡️ Солевые ванночки Отлично снимают отек и напряжение. Можете сделать ванночку только на ноги, а можно и на все тело - почувствуете себя “новым” человеком буквально за 15-20 минут. Использовать необходимо только морскую соль. ⠀ ➡️ Эфирные масла и травы Ароматерапия также прекрасно расслабляет и тело, а, главное, очищает мысли и разум от негативных эмоций за день. Это может быть и морская соль с маслами, либо саше с добавлением трав - очень удобно и быстро, а главное - расслабляет! А как вы боретесь с усталостью ног❓ Записаться на консультацию до врача-флеболога через📱 WhatsApp +7 906 037-77-87. Подписывайтесь на наш Telegram-канал - t.me/vascul_ru ✅. Делимся полезной информацией о варикозе и как с ним бороться.