Когда какая-то ситуация выводит меня из равновесия, я не позволяю себе срываться. Дома ребенок, на работе тоже нельзя себе позволить, да и психическое здоровье нужно беречь. Вот и научилась я успокаиваться буквально за одну минуту. У меня есть три способа: 1) Необходимо сесть, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, попытаться расслабиться. Прикрыть глаза и представить освежающий поток белой, наподобие молока, воды. Он льется вам на голову, неторопливо стекает по телу и уходит в отверстие в полу, унося с собой напряжение...

Как вы можете помочь успокоить своего ребенка или подростка? Каждый родитель знает, что новорожденный ребенок кричит, не зная, как еще привлечь внимание и сообщить миру о своей потребности. Но как только...