Возможно ли успокоиться за 3 минуты в стрессовой ситуации? Зачастую, в стрессовой ситуации мы начинаем злиться или паниковать, разгоняя наши эмоции до предела вместо того, чтобы попытаться взять контроль над чувствами и, успокоившись, отреагировать на обстоятельства. Вот несколько действенный способов, которые помогут Вам, если Вы вдруг вышли из состояния душевного равновесия: 1. Выпейте воды или кофе. Для того, чтобы успокоиться, часто достаточно сделать несколько глотков воды. Это позволит Вам быстро прийти в себя...

Образ жизни современного человека часто сопровождается стрессами. Постоянная спешка и желание успеть как можно больше подрывает ваше здоровье. Как успокоить нервы и снять стресс в таком случае? Причины и последствия стресса: чем организм расплачивается за быстрый ритм жизни? Чтобы ответить на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс, нужно искать причину повышенной тревожности. Чаще всего она связана с напряжённой обстановкой на работе, семейными конфликтами, информационной перегруженностью. Если...