Чувствуете, как нервы сдают, а раздражение нарастает с каждой минутой? Когда каждая мелочь выводит из себя, а внутри будто натянутая струна, готовая лопнуть в любой момент? Если вы узнали себя — сделайте глубокий вдох. Вы не одиноки в этой борьбе. Как психолог, я каждый день помогаю людям находить путь к спокойствию, и сегодня я поделюсь с вами методами, которые работают даже в самых напряженных ситуациях. Прежде чем перейти к техникам, важно понять: нервное напряжение — это не слабость, а естественная реакция организма...