Как успокоить нервы, которые расшатались не на шутку? Как успокоить нервы, которые расшатались не на шутку? Как не прослыть «истеричкой» и «базарной бабой» среди коллег по работе? И как не ударить в грязь лицом перед любимой женщиной, ведь всем известно, что женщины ценят в мужчинах спокойствие и выдержку?.. Самый простой способ, к которому можно прибегнуть и дома и на улице, и в офисе (равно как и в любом другом месте, где с вами вдруг «сделалось»!) — это начать глубоко дышать и мысленно медленно сосчитать до десяти, прежде чем что-то сказать или сделать...

Правильно дышать, пить воду, гулять в лесу — что еще можно сделать, чтобы избавиться от тревоги Когда в мире происходят страшные события, человеку свойственно испытывать стрессовое состояние, шок и панику от получения плохих новостей. Сейчас все мы постоянно читаем и слушаем новости, стараясь не упустить ни единой детали происходящего. Информационное поле раскаляет нервную систему, поэтому вместе с психологами «РБК Стиль» подготовил инструкцию, как успокоиться, когда появляется ощущение тревоги...