События последних дней июня 2023 года заставили многих нервничать и переживать. Ничего не понятно, чем закончиться тоже непонятно. Полная неопределенность. Возможно, негативные ожидания или наоборот неподкрепленный оптимизм. Хорошо, что все закончилось относительно хорошо. По крайне мере не с теми последствиями, которые могли бы быть в противном случае... Как физически успокоиться в такой ситуации? Ответ простой! У нас у всех (практически у всех) есть как минимум два успокоительных средства. Они всегда с ними и доступны...

Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты. Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику...