Часто под вечер нервная система малыша бывает перегружена, он перевозбуждён, и заснуть в таком состоянии крайне трудно. Есть несколько простых советов, которые помогут вам успокоить ребёнка перед сном ⬇️ ❌За час-полтора до сна не устраивайте подвижные игры, просмотры мультфильмов и прочие возбуждающие психику занятия. Лучше посвятить это время прогулке или семейным посиделкам с уютными разговорами. 🛁Искупайте ребёнка в ванне. Тёплая вода расслабляет тело и успокаивает, после такой процедуры малыш заснёт сладким сном...

Сон — это важнейшая часть жизни ребёнка. Но часто бывает так: мама устала, ребёнок капризничает, время позднее, а сон никак не приходит. Что делать? Вот 7 проверенных способов, которые помогут малышу легче заснуть: Каждый вечер делайте одинаковые действия: ванна, чистка зубов, пижамка, сказка. Повторяясь изо дня в день, они дают ребёнку сигнал: «Пора спать». За час до сна выключите телевизор и гаджеты. Мягкий свет и тишина помогают нервной системе расслабиться . Лучше поиграйте в спокойные игры. Купание с добавлением ромашки или лаванды (если нет аллергии) отлично успокаивает малыша. Даже короткий рассказ или тихая песня мамы действуют лучше любого мультфильма...