Часто под вечер нервная система малыша бывает перегружена, он перевозбуждён, и заснуть в таком состоянии крайне трудно. Есть несколько простых советов, которые помогут вам успокоить ребёнка перед сном ⬇️ ❌За час-полтора до сна не устраивайте подвижные игры, просмотры мультфильмов и прочие возбуждающие психику занятия. Лучше посвятить это время прогулке или семейным посиделкам с уютными разговорами. 🛁Искупайте ребёнка в ванне. Тёплая вода расслабляет тело и успокаивает, после такой процедуры малыш заснёт сладким сном...

Постоянство. Режим дня — лучшее снотворное для ребенка любого темперамента. Укладывание в одно и то же время помогает нервной системе лучше справляться с перевозбуждением, которое накапливается к концу дня. А еще так у ребенка формируется привычка засыпать в одно и то же время. Молоко или травяной чай. Можно дать ребенку стакан теплого молока перед тем, как наступит время отхода ко сну. Молоко содержит триптофан — естественное успокоительное средство. Если ребенок не любит молоко, можно воспользоваться готовыми детскими успокоительными травяными сборами...