Чувство голода — естественная реакция организма, сигнализирующая о необходимости пополнить запасы энергии. Однако, если оно преследует вас постоянно, даже после полноценного приёма пищи, это может стать серьёзной проблемой. Постоянное чувство голода не только мешает соблюдать режим питания, но и часто приводит к перееданию и набору лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой. Белки и клетчатка — два важных компонента, которые помогают дольше сохранять чувство сытости...

В детстве нас закармливали мамы и бабушки, ведь растущему организму необходимо большее количество пищи. Но как быть с постоянным чувством голода во взрослом возрасте? Для начала необходимо назвать причины, из-за которых происходит неутолимое чувство голода. В первую очередь это недосып. Во сне вырабатывается гормон – лептин, именно он отвечает за аппетит. Недостаточное количество витаминов также могут стать причиной постоянного чувства голода. Неутолимый голод сопровождается рядом генетических и психологических нарушении в организме человека...