Его очень бояться, его ненавидят, его избегают. Чувство голода. Главный враг, а точнее страх, который стоит на пути к правильному питанию и комфортному весу. ⠀ Но так ли он страшен на самом деле? Давайте разберемся в ваших заблуждениях...

Кто не любит сладкое, скажете вы мне. Но иногда это желание превращается в зависимость, особенно к вечеру. Как противостоять? Будем разбираться. Ужин вроде был, но через пару часов появляется знакомое чувство — будто внутри кто-то шепчет: «Ну кусочек шоколадки, совсем маленький». Вы достаёте плитку, садитесь на диван, включаете сериал и чувствуете, как мозг на секунду отдыхает. А потом приходит привычное раздражение: «Зачем опять ела, ведь обещала себе не сегодня». Знакомо? Вечер, приглушённый свет на кухне, тишина после суеты дня...