Чувство голода — естественная реакция организма, сигнализирующая о необходимости пополнить запасы энергии. Однако, если оно преследует вас постоянно, даже после полноценного приёма пищи, это может стать серьёзной проблемой. Постоянное чувство голода не только мешает соблюдать режим питания, но и часто приводит к перееданию и набору лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой. Белки и клетчатка — два важных компонента, которые помогают дольше сохранять чувство сытости...

Его очень бояться, его ненавидят, его избегают. Чувство голода. Главный враг, а точнее страх, который стоит на пути к правильному питанию и комфортному весу. ⠀ Но так ли он страшен на самом деле? Давайте разберемся в ваших заблуждениях...