Если душа неспокойна, волнение может появляться неоткуда. Но порой на это есть вполне объективнее причины, к примеру, потеря близкого человека. В этот момент человек остается наедине со своей болью. Если ничего не предпринимать, можно погрузиться в депрессию и страшнейшую тоску. Начните с дыхательных упражнений. Медленно вдыхайте и выдыхайте воздух, концентрируйтесь на самом процессе. Это упражнение должно расслабить все части вашего тела. Постарайтесь успокоиться Задавайте себе вопросы, которые тем или иным образом связаны с причиной вашего неспокойствия...