Интенсивные тренировки — это не только рост мышц и выносливости, но и стресс для организма. После тяжёлой нагрузки ЦНС (центральная нервная система) может оставаться перевозбуждённой: учащённое сердцебиение, бессонница, тревожность или раздражительность. Почему это происходит? Чтобы помочь организму восстановиться, можно использовать БАДы с доказанной эффективностью. Как работает: Дозировка: 200–400 мг перед сном. Как работает: Дозировка: 100–200 мг после тренировки. Подходит если: Как работает: Дозировка: 300–600 мг экстракта (KSM-66 или Sensoril) перед сном...

Знакомо чувство, когда мир сжимается до размеров проблемы, сердце колотится, а внутри все сжимается в комок? Собеседование, важный звонок, конфликт, да и просто накопившаяся усталость — причин для тревоги миллион Хорошая новость в том, что успокоить нервную систему можно быстро, не прибегая к волшебным таблеткам. И для этого не нужна тихая комната и коврик для йоги. Эти техники работают где угодно: в офисе, в пробке, в очереди в супермаркете 🟣 Дышите «на 4 счета» Тревога сбивает дыхание. Мы...