Интенсивные тренировки — это не только рост мышц и выносливости, но и стресс для организма. После тяжёлой нагрузки ЦНС (центральная нервная система) может оставаться перевозбуждённой: учащённое сердцебиение, бессонница, тревожность или раздражительность. Почему это происходит? Чтобы помочь организму восстановиться, можно использовать БАДы с доказанной эффективностью. Как работает: Дозировка: 200–400 мг перед сном. Как работает: Дозировка: 100–200 мг после тренировки. Подходит если: Как работает: Дозировка: 300–600 мг экстракта (KSM-66 или Sensoril) перед сном...

Если у человека синдром раздражённого кишечника, это может быть следствием нарушения взаимодействия кишечника и центральной нервной системы: той самой оси «кишка - мозг». Эту модель поддерживают клинические рекомендации Американской и Британской гастроэнтерологических ассоциаций и современные критерии Римской группы: у людей с СРК чаще находят висцеральную гиперчувствительность, изменения моторики и особенности обработки боли в мозге. Проще говоря, сигналы из кишечника усиливаются, а мозг реагирует на них как на угрозу (и круг замыкается)...