Все мы иногда переживаем моменты неуверенности, беспокойства и нервозности. И правда состоит в том, что не всегда легко получается справиться с тем, что мы чувствуем. Поэтому очень важно знать, как успокоить тревогу, чтобы улучшить качество жизни. Как правило, тревога возникает, когда нам приходится сталкиваться с трудными или непонятными ситуациями. Как правило несмотря на то, что все эти ситуации неприятны, чувство дискомфорта, вызванное тревогой, как правило, мимолётно. Но далеко не всегда. Известны такие симптомы тревоги как тремор, потливость, тахикардия или позывы в туалет...

Психолог и гипнотерапевт рассказывает о причинах тревоги и панических атак и как с ними справиться. Виды тревоги. Тревога — это то непонятное чувство, которое настигает абсолютно всех. Иногда это лёгкое фоновое чувство тревоги которое легко заглушить, отвлекшись на что-то. Есть множество социально приемлемых способов: таких как просмотр фильма, соцсети, развлечение и даже заедание чем-то вкусненьким. Но как с любой зависимостью, это может привести к очень плохим последствиям. А иногда тревога — это внезапное сильное нестерпимое чувство, которое может перерасти и в паническую атаку...