Пишу это прежде всего как напоминание самому себе... Но хочется верить, что мой способ и тебе чем-то поможет. Так уж повелось, что с детства я мог по целому дню, что называется "переживать по мелочам". Во взрослой жизни это тоже никуда не ушло, только нервы стали слабее, а стрессовых ситуаций больше... Помимо переживаний добавилась еще и агрессия, раздражительность, плохое настроение. И конечно же закономерный итог: периодическая тахикардия, расшатанные нервы, уйма потерянных дней и сорванных дедлайнов...

Каждый может столкнуться с ситуацией, которая просто выводит его из равновесия. Вы научитесь успокаиваться практически в ситуации. Относитесь к следующему списку как к указанию различных способов, из которых вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Протестируйте и посмотрите, что работает для вас. Присоединяйся к нашему Карьерному блогу в телеграмм и получай лайфхаки на каждый день про поиск работы мечты и IT рекрутинг! Однако не расстраивайтесь слишком быстро — реальных эффектов вам придется дождаться...