Ты вроде бы уже не в тех отношениях. Всё закончилось. Прошло. Но внутри будто не отпускает. Ты тревожишься. Ждёшь сообщения. Проверяешь телефон. Долго анализируешь, почему человек не так посмотрел или не сразу ответил. А когда кто-то действительно рядом — тебе тревожно от близости. Слишком хорошо — значит, вот-вот всё испортится. Слишком спокойно — значит, ты просто «разлюбила». Это — тревожная привязанность. Часто она обостряется после токсичных отношений, особенно если ты была с нарциссом, абьюзером или эмоционально холодным партнёром...

Проблема. Как успокоить себя в стрессовой ситуации, следует знать каждому современному человеку. В текущих реалиях жизнь так насыщенна и непроста, что мы постоянно подвергаемся эмоциональному давлению. И плохое настроение негативно сказывается на всех сферах нашего существования. Решение. Конечно, самый простой способ – принять успокоительное или попросить рецепт на антидепрессанты. Однако следует приложить усилия и узнать себя получше, чтобы найти собственные рабочие техники самоуспокоения среди множества существующих...