КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ? Собственно, это и есть моя главная научно-практическая задача. По мере сил ее решаю и в кабинете, помогая доверителям, и выпуская статьи и книжки. Что касается меня самого (я тревожный человек), то сохраняю ресурсность прежде всего методами, изложенными здесь: Гольман И.А. Клинико-психологическая методика интегративной психотерапии при тревожных, тревожно-депрессивных и невротических расстройствах// Человеческий капитал. - 2022. - N 4 ( 160). С. 189-214 Из прочего - физические нагрузки, ПОЛНАЯ ЗАНЯТОСТЬ ПОЛЕЗНЫМ ТРУДОМ, отдушины творческого плана. Например, в последнее время меня «пристрастили» к классической и джазовой музыке (раньше нравилась только эстрада). Ничего в ней особо не понимаю, просто приятно находиться в зале, даже думая о своём. Но под музыку. А ещё люблю искать красивое в обычном. Вот вам фото, которое сделал по дороге в Большой зал Московской консерватории. Почему-то эта картинка теперь действует на меня умиротворяюще. Может, и кому-то из читателей тоже поспособствует успокоению.