О методике "засыпания за 2 минуты" я услышала впервые лет 5 назад от своих друзей-американцев. Она была разработана еще во время Великой Отечественной войны для военных летчиков и до сих пор активно применяется в американской армии. Испытывать на себе необходимости не было и я отложила ее в дальний уголок памяти. Читая комментарии к одной из своих статей, неожиданно о ней вспомнила, и мне захотелось поделиться этим способом с вами, дорогие друзья. Буду рада, если кому-то пригодится. Ни для кого не секрет: у каждого живого существа есть биологические часы, которые зависят от смены дня и ночи...

Я неоднократно повторял, как сон важен для тренирующихся людей, хотя многие его недооценивают. Но мало кто осознает, насколько сон вообще важен, и к каким разрушительным для организма последствиям может приводить его нехватка. Это только те проблемы, которые лежат на поверхности. При этом более 70 миллионов россиян страдают расстройствами сна, самым распространенным из них является бессонница. Приведенная ниже технология, которую описал в своей книге Ллойд Бад Винтер активно применяется в армии...