Верите ли вы, что можете заснуть менее чем за 2 минуты? Метод быстрого сна от военных стал вирусным в социальных сетях, так как обещает помочь вам заснуть менее чем за две минуты. Создание метода приписывают Баду Винтеру, олимпийскому тренеру по спринту, который также изучал спортивную психологию. В своей книге «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление» Винтер, как сообщается, описывает технику, разработанную для подготовки пилотов в военно-морской школе, чтобы они могли мгновенно засыпать, когда им нужно отдохнуть, несмотря на шумные, стрессовые или опасные условия...

Происходящие события в стране могут вызвать тревогу, страх, у многих пропадают аппетит и сон. Но если не спать, то психике станет в разы хуже. Рассказываем о методике, которая поможет быстро заснуть. Когда мы сильно переживаем, то это не может не отразиться на нашем психике. Человек становится нервным, дерганым, начинает много есть (или, наоборот, отказывается от пищи). У некоторых страдает и сон — когда мыслей в голове слишком много, а их еще и подстегивает страх, то тут спокойно уснуть вряд ли получится...