Знакомо: уже третий час ночи, а в голове — цирк. Прокручиваете диалоги дня, строите планы на год вперёд, а завтра на работу вставать в шесть. Чем сильнее заставляете себя уснуть, тем дальше от вас уплывает сон. Стоп. Сегодня вы узнаете про метод, который обманет вашу тревогу и уложит спать даже перегруженный мозг. Он не требует таблеток, работает за счёт скрытых механизмов подсознания и занимает всего 60 секунд. Это — дыхательная техника 4-7-8, которую называют «природным транквилизатором для нервной системы»...