Иногда приходится не спать ночью по разным обстоятельствам – поздний рейс, график работы, желание подготовиться к экзамену и прочее. Однако сознательно удерживать мозг в тонусе долгие часы крайне сложно, а систематический недосып наносит серьезный урон организму. Общественная Служба Новостей выяснила, какие методы помогают оставаться продуктивным в темное время суток, не жертвуя самочувствием. Главный враг бодрости – темнота, сигнализирующая мозгу о наступлении фазы отдыха. Эксперты советуют в первые часы ночи обеспечивать максимально яркое освещение, чтобы обмануть биологические часы...