Вы ложитесь вовремя. Но посреди ночи глаза внезапно открываются. Знакомая картина. В комнате темно. А в голове начинают крутиться навязчивые мысли о работе или домашних делах. Вы тянетесь к телефону. Смотрите на часы. И тут же начинаете судорожно высчитывать оставшееся время до звонка будильника. Это самая частая ошибка при ночных пробуждениях. Ночные пробуждения сильно пугают. Мы сразу думаем о хронической бессоннице. Начинаем винить себя за выпитый вечером чай или плотный ужин. Но физиология сна устроена гораздо хитрее...