У вас тоже такое бывает: просыпаешься посреди ночи, начинают лезть тревожные (или еще какие) бесконечные мысли, смотрите на часы — а там около 3х часов ночи, до подъема далеко, Вы еще не выспались, но никак не выходит снова погрузиться в царство Морфея? Сразу хочу уточнить, друзья, просыпаться в три–четыре часа ночи — абсолютно нормально. Вопрос только в том, почему это превращается в мучительное бодрствование и как с этим справиться. Давайте разберёмся. Поделитесь статьей с друзьями. Эта проблема стоит очень остро в нашем обществе...