Волшебная Зимняя Ночь и Успокаивающая Музыка Для Сна (3 Часа)
Просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть: норма или нет, и что с этим делать после 45
Знакомо? Ложишься спать в 11, проваливаешься в сон, а потом — бац! — ровно в 3 часа ночи глаза открываются. Как по будильнику. В комнате тихо, темно, все спят. А ты лежишь, смотришь в потолок, голова начинает гудеть от мыслей: «А что я скажу на завтрашней планерке?», «А не забыл ли я оплатить счета?», «А почему моя жизнь вообще так сложилась?». И так до самого утра. Утром встаешь — как выжатый лимон. И всё по новой. Я сам через это проходил. Честно скажу, пару лет назад это была моя постоянная реальность...