Это не стресс и не бессонница. Это биохимическая катастрофа: инсулин слишком агрессивно опускает сахар ночью, организм в панике выбрасывает кортизол и адреналин — и вы просыпаетесь с бьющимся сердцем в 2-3 ночи. Вы засыпаете нормально. Но в 2-3 часа ночи глаза открываются сами. Сердце колотится. Мысли крутятся. Уснуть обратно — пытка. К утру проваливаетесь в тяжёлый сон, а будильник звенит. Встаёте разбитым. Психолог говорит: «Стресс, научитесь расслабляться». Невролог выписывает снотворное. Эндокринолог смотрит на сахар натощак: «5,8 — нормально»...