Бывает, что перед сном мы ощущаем неприятные болевые ощущения. Это может быть боль в голове, спине, животе или еще где-то. Но не стоит волноваться! Сегодня я расскажу вам несколько простых способов, которые помогут вам расслабиться, унять боль и уснуть глубоким сном. 😴✨ ✅ Первое, о чем стоит подумать, это обеспечить себе комфортные условия. Удобная и мягкая подушка, простынь из натуральных материалов и комфортная температура в помещении - все это поможет создать благоприятную атмосферу для сна. 🛌🌙 ✅ Второй способ - применение методов расслабления. Можно попробовать глубокое дыхание или медитацию...