Бывает, что перед сном мы ощущаем неприятные болевые ощущения. Это может быть боль в голове, спине, животе или еще где-то. Но не стоит волноваться! Сегодня я расскажу вам несколько простых способов, которые помогут вам расслабиться, унять боль и уснуть глубоким сном. 😴✨ ✅ Первое, о чем стоит подумать, это обеспечить себе комфортные условия. Удобная и мягкая подушка, простынь из натуральных материалов и комфортная температура в помещении - все это поможет создать благоприятную атмосферу для сна. 🛌🌙 ✅ Второй способ - применение методов расслабления. Можно попробовать глубокое дыхание или медитацию...

Читать на сайте Этиловый спирт – токсичное вещество, вызывающее нарушения в организме, в том числе сбои в работе нервной системы. Регулярное употребление больших доз алкоголя приводит к тяжелой хронической бессоннице, повышенной тревожности, депрессии, неврозу. Решить проблему помогут врачи-сомнологи, психиатры и наркологи. Если вы не знаете, как уснуть после похмелья, чувствуете боли, недомогание, стоит доверить свое здоровье профессионалам. ПОЧЕМУ ПРИ АЛКОГОЛИЗМЕ НАРУШАЕТСЯ СОН? Сон позволяет нормализовать состояние внутренних органов, восстанавливать клетки, улучшить свое самочувствие...