Вы легли спать пораньше, телефон отложили, свет погасили. Казалось бы, спи - все условия соблюдены. Но тут мозг распахивает дверь и торжественно объявляет: - А не вспомнить ли нам сейчас тот позорный разговор в очереди за колбасой в ...

Вы ложитесь в кровать, закрываете глаза, а в голове — калейдоскоп мыслей: рабочие задачи, список покупок, разговоры с коллегами… Знакомо? Проблемы с засыпанием знакомы многим: по статистике, почти половина россиян долго ворочаются в постели перед сном. Но есть способ, который помогает уснуть за считанные минуты и работает без лекарств. Его используют военные лётчики, и он действительно эффективен. Секрет военных лётчиков Во время Второй мировой войны перед пилотами ВМС США стояла задача: восстанавливать силы в любых условиях, даже под грохот боевых действий...