Паническая атака— внезапный приступ сильнейшей тревоги, который сопровождается мучительными телесными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота). Паническая атака характеризуется быстрым нарастанием страха и в большинстве случаев, кратковременностью. Но не всегда, некоторые пациенты жалуются на продолжительные панические атаки. Часто пациенты путают обычную сильную тревогу с панической атакой. Паническая атака сопровождается различными страхами, например, страхом смерти, страхом сойти с ума или потерять контроль над собой...

Когда у человека возникает паническая атака, от сильного испуга, он весь сжимается, напрягается, готовый бежать или звать на помощь. Это естественно, так как при испуге происходит мощный выброс адреналина в кровь. А паническая атака – это ни что иное как испуг, испуг своей собственной вегетатики. Если вы чувствуете приближение этого состояния, постарайтесь по максимуму расслабиться. Вы должны понимать, что то, что происходит, не несет никакой угрозы для вашей жизни. ✅Вспоминайте, паническая атака, это привычка реагирования на вегетативные симптомы...