Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...
Многие вообще не считают бессонницу проблемой. Ну, не поспал ночку, с кем не случалось? В период сессии это вообще норма для студента. Но если на учебе или на работе хроническое невысыпание чревато глупыми ошибками, то внезапно навалившийся сон за рулем грозит катастрофой. Именно поэтому на бессонницу, особенно если это не разовая акция, а постоянная проблема, нужно обращать внимание и что-то с этим делать. Сама по себе бессонница — это не болезнь. Она может быть симптомом какого-то заболевания, а также результатом стресса, нехватки микроэлементов и еще множества причин...