Иногда всё складывается идеально: ужин без тяжести, тёплый душ, чистая простыня, за окном тихий ветер, а сна как не бывало. Лежишь, считаешь вдохи, смотришь в темноту, слышишь, как в кухне тихо щёлкает металлическая крышка на банке с крупой, а время тянется. Часы на тумбочке показывают 2:47, и именно в этот момент голова начинает подсовывать самые яркие мысли. Это и есть то, что мы называем бессонницей: не когда совсем не спишь неделями, а когда в нужный момент сон не приходит, и ночь превращается в длинную вереницу тревожных вздохов...

Бессонница (или, по-научному, инсомния) — мучительное явление, неврологическое расстройство, при котором тем не менее не выписывают больничных и не дают поблажек. Невозможность нормально выспаться отражается на самочувствии, портит отношения с близкими из-за повышенной раздражительности, мешает полноценно выполнять рабочие обязанности и провоцирует нервное истощение. Как снять симптомы бессонницы и наконец выспаться — один из самых частых запросов, с которым люди приходят к психологам и неврологам...