Причины нарушения сна Проблемы со сном, стрессы и возникающее на их фоне эмоциональное истощение часто испытывают жители мегаполиса. По статистике, не менее 80 процентов жителей крупных городов в возрасте от 25 лет уже при пробуждении испытывают чувство усталости и мышечную слабость. Если быстро уснуть и выспаться ночью не получается, утром человек просыпается уставшим, а к вечеру у него ни на что не хватает сил. Это свидетельствует о развитии синдрома хронической усталости, который, как правило, становится лишь «надводной частью айсберга»...

Сомнолог Кэтрин Холл предупредила, что не только кофе, но и перекусы чипсами или солеными орешками перед сном могут стать причиной бессонницы. Об этом сообщает Bizmedia.kz. Соленая еда перед сном может вызывать бессонницу, предупреждает сомнолог Согласно предупреждению сомнолога Кэтрин Холл, бессонница может быть вызвана не только избытком кофе, но и ночным перекусом в виде соленых чипсов или орехов. Холл поделилась этой информацией в интервью для Daily Mirror. Холл указала, что соленые продукты могут стать неожиданной причиной бессонницы, наравне с сахаром...