Причины нарушения сна Проблемы со сном, стрессы и возникающее на их фоне эмоциональное истощение часто испытывают жители мегаполиса. По статистике, не менее 80 процентов жителей крупных городов в возрасте от 25 лет уже при пробуждении испытывают чувство усталости и мышечную слабость. Если быстро уснуть и выспаться ночью не получается, утром человек просыпается уставшим, а к вечеру у него ни на что не хватает сил. Это свидетельствует о развитии синдрома хронической усталости, который, как правило, становится лишь «надводной частью айсберга»...

Советы, которые работают! 1. Чаще всего Бессонницей страдают те люди которые не занимаются физической нагрузкой. Усталость является прекрасным снотворным средством, а физическое изнеможение отлично расслабляет весь организм что помогает быстро заснуть...