Эти упражнения, разработанные изначально для военных лётчиков, помогут быстро расслабиться в любой ситуации. Данная техника расслабления создавалась для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки во время полётов. Военные пригласили известного спортивного тренера Бада Уинтера, чтобы он создал систему упражнений для релаксации. Она оказалась настолько успешной, что Уинтер применял её и после войны со спортсменами...

Экономя время, не желая попадать в пробки, многие предпочитают ездить по ночам. Но опасность заснуть за рулём грозит не только любителям ездить по ночам, но и тем, кто просто долго едет. Засыпают и на однообразных дорогах. Например, когда едут по степи, или просто дорога прямая как стрела. По статистике, причиной около 25% страшных ДТП является снижение внимательности из-за усталости и засыпание за рулём. Сонный водитель представляет угрозу окружающих не менее, чем пьяный. Даже если водитель хорошо выспался, через 5-6 часов пути внимательность, скорость реакции снижаются вдвое...