Вы возвращаетесь с тренировки в 21:00, чувствуете приятную усталость, но в 00:30 всё ещё ворочаетесь, проверяете телефон и ждёте сна. Это не обязательно означает, что вечерние тренировки вам не подходят. Нередко проблема не в самом факте занятия, а в том, что происходит после него: интенсивный финал, кофеин, яркий свет, плотный ужин, перегрев или поток рабочих сообщений. Вечерняя тренировка для многих — единственное реальное окно в расписании после работы. Отказываться от неё только из-за пары неудачных ночей не нужно...