Просыпаюсь в 4 утра и не могу больше уснуть, хотя легла в 12 ночи и организм не мог отдохнуть за 4 часа, но спать отказывается. Что это значит? Может ему все-таки достаточно этого времени на отдых? Может солнце так действует? Я слышала, что есть такие люди - солнцееды, которые питаются энергией солнца, вот и я стала солнцеедкой - мне так мало теперь надо времени для сна. Пишу репортаж и делаю публикацию до шести, а потом пытаюсь уснуть снова. Вроде бы удалось задремать на часок, но в восемь проснулся муж, а раз ребенок проснулся, то мне тоже уже не спать...

Перманентный недосып негативно сказывается на организме и внешности человека – ускоренное старение, многочисленные воспаления на коже, а также повышенная тонкость волос. Вашему вниманию представляется список лучших методов, изобретенных для борьбы с бессонницей. Полноценный сон – это естественный процесс, который восполняет силы человека, сохраняет физическое и, что важно, эмоциональное здоровье. Как говорят ученые, во время сна метаболизм нашего организма становится гораздо быстрее, что позволяет обновляться клеткам организма...