Не тяните с походом к врачу. Дискомфорт во время сна может указывать на серьезные проблемы с сердцем. Об этом в беседе с британской газетой Daily Mail рассказала кардиолог Рози Гордсет. По словам врача, если, пытаясь уснуть вы чувствуете дискомфорт, лежа на спине, это может быть одним из ранних симптомов развивающейся сердечной недостаточности. Речь идет о ситуациях, когда сон приходит только в положении полулежа — желание лечь повыше обусловлено невозможностью сердца эффективно перекачивать кровь, объяснил Гордсет...

Режим дня и прочие расписания — это, конечно, хорошо, но для людей некоторых профессий весьма актуальна способность засыпать тогда, когда на это есть время. Обычно такое умение может пригодиться военным, бойцам спецназа, пилотам и т.п. Кстати, овладение этой техникой позволяет справиться с бессонницей. Недостаток сна — проблема многих людей в современном обществе. Это может привести к целому перечню разнообразных проблем начиная от ожирения и заканчивая болезнями сердца и сосудов. Причинами недостатка сна могут стать как обыкновенная бессонница, так и банальное отсутствие времени на сон...