Режим дня и прочие расписания — это, конечно, хорошо, но для людей некоторых профессий весьма актуальна способность засыпать тогда, когда на это есть время. Обычно такое умение может пригодиться военным, бойцам спецназа, пилотам и т.п. Кстати, овладение этой техникой позволяет справиться с бессонницей. Недостаток сна — проблема многих людей в современном обществе. Это может привести к целому перечню разнообразных проблем начиная от ожирения и заканчивая болезнями сердца и сосудов. Причинами недостатка сна могут стать как обыкновенная бессонница, так и банальное отсутствие времени на сон...

После тяжёлого и напряженного дня все, чего нам хочется — это заснуть спокойным и безмятежным сном. Но как назло: в голове роятся мысли, мы ворочаемся с боку на бок и никак не можем заснуть. Все это приводит к тому, что человек не высыпается, запас сил не успевает восстановиться и утром мы сползаем с кровати в совершенно разбитом состоянии. И это происходит с нами практически в идеальных для сна условиях. Можете себе только представить какие трудности испытывают со сном военнослужащие во время...