Можно ли уснуть, когда рядом просыпается неведомый вулкан с гудением раскатистого храпа? В чем опасность привычки храпеть и как ее вылечить? Храп – одно из наиболее распространенных нарушений дыхания во сне. Доставляет массу неудобств ближайшему окружению храпящего человека, и становится реальной проблемой для него самого. По статистике, каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина храпят. Это происходит потому, что во время сна в числе других расслабляются и опускаются вниз мышцы горла и шеи, а язык западает вместе с ними...

Сон играет ключевую роль в поддержании здоровья человека, и для его улучшения многие используют качественное постельное белье, удобные матрасы и увлажнители воздуха. Однако даже эти меры могут оказаться бесполезными, если рядом находится человек с сильным храпом. Первым средством защиты от храпа можно назвать беруши. В аптеках доступны различные варианты — из пены, пластмассы или резины. Для выбора подходящих рекомендуется протестировать несколько форм. Тем, кто склонен к ушным инфекциям, советуют предварительно проконсультироваться с врачом...