Можно ли уснуть, когда рядом просыпается неведомый вулкан с гудением раскатистого храпа? В чем опасность привычки храпеть и как ее вылечить? Храп – одно из наиболее распространенных нарушений дыхания во сне. Доставляет массу неудобств ближайшему окружению храпящего человека, и становится реальной проблемой для него самого. По статистике, каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина храпят. Это происходит потому, что во время сна в числе других расслабляются и опускаются вниз мышцы горла и шеи, а язык западает вместе с ними...

Для того, что бы комфортно и быстро заснуть многим необходима тишина и, если ваш сосед по комнате храпит, то этот лайфхак точно для вас. Храп характерен примерно 57% мужчин и 40% женщин, поэтому, если вы любите засыпать в тишине, а ваш сосед уснул раньше вас, попытки заснуть могут оказаться затруднительны. Для того, что бы было легче понять суть лайфхака - расскажу о нем через свою историю. Я живу один, поэтому обычно рядом никто не издает лишних звуков. Но, в одной из поездок я столкнулся с тем, что мой сосед очень громко храпит. Такой дискомфорт я не испытывал давно и поэтому начал думать о решении, поскольку на следующий день предстоял ранний подъем...