«Не могу лечь до полуночи», «Режим давно сбился», «Мне нужно утром поспать» – часто эти жалобы списывают на бессонницу

Достаточно на пару минут покинуть кровать и снова отправляться под одеяло. К тому же, если вы уверены, что проснулись неожиданно и без причины, дело может быть в самозащите организма от смерти во сне. Так происходит, когда он предотвращает сильное снижение пульса. Почему просыпаешься ночью и как снова уснуть По словам врача-сомнолога Михаила Котенкова, с ночными пробуждениями и бессонницей сталкиваются практически все. Часто виною — физиологические и психологические факторы: начиная от непокидающих мыслей, заканчивая болью в каком-то органе...