Если вам постоянно хочется спать, у вас хронический недосып или бессонница — примите простые и безвредные советы из этой статьи вместо алкоголя или снотворного. Сон — наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Толковый словарь Ожегова Разбираемся в наиболее изученных аспектах проблемы со сном: Хочу спать! Почему мы спим Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но до конца его природа все еще не полностью изучена...

Казалось бы, куда проще – хочешь спать, ложись спать и спи, но, к сожалению, это ни всегда быстро получается. И спать хочется, и уснуть никак не получается. В таком случае я хочу вам рассказать о трех способах, которые помогут вам быстрее заснуть. Я не буду рассказывать вам о режиме и/или гигиене сна, перейдем сразу к способам для быстрого засыпания. Начните считать цифры, но не привычным или известным всем способом – 1, 2, 3, а немного по-другому. Можно начинать как с 0, так и 1. Это на ваш выбор...