Режим дня и прочие расписания — это, конечно, хорошо, но для людей некоторых профессий весьма актуальна способность засыпать тогда, когда на это есть время. Обычно такое умение может пригодиться военным, бойцам спецназа, пилотам и т.п. Кстати, овладение этой техникой позволяет справиться с бессонницей. Недостаток сна — проблема многих людей в современном обществе. Это может привести к целому перечню разнообразных проблем начиная от ожирения и заканчивая болезнями сердца и сосудов. Причинами недостатка сна могут стать как обыкновенная бессонница, так и банальное отсутствие времени на сон...

18 июля 2026 года, суббота. Субботнее утро. Идеальное время, чтобы выспаться. Но вместо этого вы смотрите в потолок в пятый раз за ночь, считаете овец (они уже сбились со счёта и устали прыгать), а сон всё не идёт. Знакомая картина? Бессонница — это когда ты устал, но не можешь уснуть. Когда тело просит отдыха, а мозг включает режим «давай подумаем о смысле жизни в 3 часа ночи». Сегодня, в субботу, я расскажу, как победить бессонницу и наконец-то выспаться. И, конечно, поднимем настроение историями от наших знакомых и соседей...