Сон необходим для поддержания как физического, так и психического здоровья. Он имеет значение для процессов регенерации, обучения, логического мышления, принятия решений и способности запоминать. Сон влияет на ключевые жизненные процессы, работу систем и органов. От продолжительности ночного сна во многом зависит самочувствие человека на протяжении следующего дня. В современном быстро меняющемся мире многие люди сталкиваются с дефицитом полноценного отдыха. Доступность информации, развлечений и...

Всем привет! как прикорнуть на корме? но шутки в сторону эта методика военно-морского флота работы так что не переключайтесь у вас есть проблемы со сном выворачиваете сь в кровати а мозг отказывается отключаться здоровый ночной сон очень важен для здоровья так что если вы один из миллионов людей страдающих расстройствами сна или просто хотите быстрее засыпать кто оставайтесь с нами и узнаете секрет настоящих моряков и не забудьте подписаться на наш канал и включить уведомления чтобы оставаться на яркой стороне жизни если вы знаете сколько вам необходимо спать то легко поймете достаточно ли вы...