«Как уснуть, если мучает бессонница?» - такой вопрос мне обязательно задают клиенты, которые обращаются за помощью по поводу бессонницы. Могу предположить, что этот вопрос задавали себе хотя бы иногда и многие из моих читателей. Этот вопрос и я задавал себе прошедшей ночью. В эту ночь меня посетила редкая моя гостья бессонница. Я не мог заснуть от звуков из соседней квартиры. Хозяин сдает ее посуточно и сегодня были не самые лучшие квартиранты. Я проснулся от шума в два часа ночи. Я оделся и вышел в подъезд и позвонил соседям...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...