По опросу, одна треть россиян страдают бессонницей. Наш мозг может находиться в двух состояниях, возбуждения (бодрствования) и торможения (сна). Одна из важнейших причин бессонницы – это нарушение гигиены сна, которой люди пренебрегают, а многие даже и не знают...

Мучает бессонница Бессонница имеет следующие симптомы: Причины возникновения бессонницы Бессонница может возникнуть вследствие разных причин: Как бороться с бессонницей в домашних условиях Справиться с бессонницей можно самостоятельно...

Бессонница — это самое распространенное нарушение сна и одна из самых частых причин обращения к врачу. Бессонница — это не только трудности с засыпанием или полное отсутствие сна. Это и прерывистый, и поверхностный сон, и сон с ранним пробуждением. Или даже просто недовольство качеством своего сна. В том, как же бороться с бессонницей, разбирались вместе с врачом-психотерапевтом «Центра здорового сна» Лидией Асмыкович. Только актуальные темы на канале talon.by. Как понять, что у меня бессонница?...

Бессонница (или, по-научному, инсомния) — мучительное явление, неврологическое расстройство, при котором тем не менее не выписывают больничных и не дают поблажек. Невозможность нормально выспаться отражается на самочувствии, портит отношения с близкими из-за повышенной раздражительности, мешает полноценно выполнять рабочие обязанности и провоцирует нервное истощение. Как снять симптомы бессонницы и наконец выспаться — один из самых частых запросов, с которым люди приходят к психологам и неврологам...