Врач-сомнолог, семейный психолог, мама Ольга Александрова дает советы, как подготовить ребенка ко сну. Многие детям сложно успокоиться к вечеру и лечь спать. Это связано с тем, что в современном мире малыш растёт в атмосфере переизбытка информации, справиться с которым ему сложно. Информационная нагрузка вызывает у детей повышенную возбудимость и излишнее напряжение в мышцах к концу дня, что не даёт им расслабиться и уснуть. Неумение правильно успокаиваться и засыпать самостоятельно может привести к бессоннице, поверхностному вниманию или его недостатку, проблеме с аппетитом и обменом веществ...

KANRY KIDS о физиологии сна, скачках роста и мягких способах поддержки малыша. Несмотря на многие предположения, дело далеко не всегда капризах или в том, что малыш не наелся. Сон ребенка - это сложный процесс, который зависит от возраста, физиологического развития, пищеварения и даже окружающей среды. В этой статье мы разберем самые распространенные причины ночных пробуждений - и что можно сделать, чтобы помочь ребенку снова и мягко заснуть. Сон малышей состоит из коротких циклов, где каждый длится примерно 40–60 минут...