Просто поговорите с самим собой перед сном. Как справиться со всеми проблемами и вернуть себе здоровый сон, пишет «ИноСМИ» со ссылкой на слова сомноголога, доцента Хенри Туомилехто. Почему человек просыпается слишком рано? По словам специалиста, слишком раннее пробуждение — распространенное явление. В целом просыпаться один или два раза за ночь и быстро засыпать снова — нормально. Если же человек просыпается чаще, это тревожный признак нарушения сна, причиной которого может быть слишком чуткий сон или апноэ...