Как быстро уснуть, как уснуть, бессонница, быстрое засыпание Лежишь в кровати, ворочаешься с боку на бок, а сон будто насмехается над тобой. В голове прокручиваются события дня, строятся планы на завтра, вспоминаются старые обиды. А на часах уже два ночи, а в семь — будильник. Знакомое состояние? Я прошел через это много раз, пока не решил разобраться, в чем же секрет быстрого засыпания. Оказалось, что вопрос как быстро уснуть волнует очень многих, а ответ на него лежит не в снотворных таблетках, а в понимании работы собственного организма...

Бессонница - это довольно серьезная проблема, с которой сталкивается каждый четвертый человек. Страдать от нее могут не только пожилые, но и молодые люди. Нарушение сна приводит ко множеству неприятностей. Из-за этого состояния у человека ухудшается работоспособность и настроение. Бессонные ночи негативно сказываются и на интимной жизни семейной пары. Как же побороть это состояние? Сейчас предлагается множество методов борьбы с бессонницей. Самые эффективные и проверенные указаны ниже. Откажитесь...