Бессонница - это довольно серьезная проблема, с которой сталкивается каждый четвертый человек. Страдать от нее могут не только пожилые, но и молодые люди. Нарушение сна приводит ко множеству неприятностей. Из-за этого состояния у человека ухудшается работоспособность и настроение. Бессонные ночи негативно сказываются и на интимной жизни семейной пары. Как же побороть это состояние? Сейчас предлагается множество методов борьбы с бессонницей. Самые эффективные и проверенные указаны ниже. Откажитесь...

Как быстро уснуть при бессоннице — вопрос, который волнует едва ли не каждого взрослого человека в современном мире. Повышенная тревожность и сложности с засыпанием, а также частые пробуждения стали обычным делом. Особенно тяжело отдохнуть, если следующим утром вас ждут важные переговоры, конференция с коллегами по видеосвязи, дальняя поездка или любое другое волнительное мероприятие. Если поводы для тревог исчезают, а засыпать легче не становится, вы подолгу лежите в кровати, переворачиваетесь с боку на бок, но заснуть всё же не получается, стоит заняться своим состоянием...