Многие вообще не считают бессонницу проблемой. Ну, не поспал ночку, с кем не случалось? В период сессии это вообще норма для студента. Но если на учебе или на работе хроническое невысыпание чревато глупыми ошибками, то внезапно навалившийся сон за рулем грозит катастрофой. Именно поэтому на бессонницу, особенно если это не разовая акция, а постоянная проблема, нужно обращать внимание и что-то с этим делать. Сама по себе бессонница — это не болезнь. Она может быть симптомом какого-то заболевания, а также результатом стресса, нехватки микроэлементов и еще множества причин...
Если мы не можем нормально засыпать довольно продолжительное время, то ищем спасительные средства, нередко прибегая и к снотворным. Стоит помнить, что все современные снотворные не улучшают качество сна и не слишком увеличивают его продолжительность. Последние исследования в этой области показывают, что принимавшие снотворное люди засыпают лишь на 12 минут быстрее тех, кто пытается заснуть без вспомогательных средств. И в целом спят всего лишь на 11 минут дольше. К сожалению, многие продолжают...