Согласно статистике ВОЗ, 30% населения нашей планеты страдают от хронической бессонницы. Причем, чаще всего этот недуг поражает именно женщин. Поэтому, чтобы не подсесть на снотворные «колеса», сначала надо испробовать все более безопасные средства для засыпания. Как часто, ворочаясь с боку на бок, вы задаете себе вопрос: «Как уснуть быстро без снотворного?» Актриса Ф.Раневская, известная своим остроумием, однажды по этому поводу посоветовала своей коллеге Р.Зеленой простой способ... «Как избавиться от бессонницы? Надо считать до трех...

Многие вообще не считают бессонницу проблемой. Ну, не поспал ночку, с кем не случалось? В период сессии это вообще норма для студента. Но если на учебе или на работе хроническое невысыпание чревато глупыми ошибками, то внезапно навалившийся сон за рулем грозит катастрофой. Именно поэтому на бессонницу, особенно если это не разовая акция, а постоянная проблема, нужно обращать внимание и что-то с этим делать. Сама по себе бессонница — это не болезнь. Она может быть симптомом какого-то заболевания, а также результатом стресса, нехватки микроэлементов и еще множества причин...