«Ты беременна — привыкай не спать». Эту фразу слышала каждая вторая женщина в положении. Будто бессонница — обязательное приложение к материнству, и с этим ничего не поделаешь. Но правда в том, что не могу уснуть беременна — это не приговор, а задача со множеством решений. Да, гормональная перестройка реальна. Прогестерон растёт, матка давит на мочевой пузырь, изжога не даёт лечь ровно. Но есть и другие факторы, которые мы можем контролировать прямо сейчас — и они напрямую влияют на то, как спать беременной комфортно...