Откуда берется лишний вес? Если нет эндокринных нарушений, значит вы регулярно переедаете. Иной причины не бывает. Это может стучаться по нескольким поводам. Кто-то любит сидеть за компом или телевизором и постоянно что-то есть. Кто-то не чувствует, что он наелся, если не съел чего-то сладкого в придачу. А многие просто постоянно заедают стресс. И в итоге каждая из этих причин приводит к постоянным мыслям о еде и жеванию, жеванию... Как справляться с этим наваждением? Есть такая китайская гимнастика Цигун, вы наверняка знаете о ней...

Что больше всего мешает вам худеть? Сидячий образ жизни, стрессы, гормональные проблемы? Сейчас мое похудение тормозит чрезмерная любовь к сладостям. Хроническая и бесповоротная)) Несколько лет назад мне удалось сбросить большой лишний вес. Но с беременностью часть его вернулась. Я снова взялась за себя, ужесточила систему питания, ввела домашние тренировки. Вес пошёл вниз. Но такая жизнь за много лет мне ох как надоела! Постоянные ограничения в продуктах и калориях не проходят даром. Хочется выдохнуть...